我不胖，身高164.体重50kg

健康咨询描述： 我不胖，身高164.体重50kg，没有鼻炎鼻窦炎，鼻中隔不偏曲，咽喉部没有疾病，为什么我睡觉总打鼾？就算是侧躺也还是打鼾，怎么样才能不打鼾？

专业回复

王立山 肥城市中医医院   主治医师 2020-06-16 09:41:56
      睡觉打呼噜应先做一下睡眠呼吸监测，如果睡眠时没有出现低氧血症，或者呼吸暂停，打呼噜是生理性的，对人体没有任何危害，不用特别的处理。如果有出现低氧血症、呼吸暂停，是鼾症。鼾症的原因常见的有过度肥胖、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌根肥大、舌根后坠、小下颌等。治疗方面，如果有解剖结构的异常，如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等，可以手术来解决鼾症。如果拒绝手术可以睡觉时佩戴呼吸机，也能较好地解决鼾症的问题。平时多运动，控制体重，不要喝醉酒，养成侧身睡的习惯，有助于减少打呼噜的程度。
      

尹小群 泰和县人民医院   主管护师 2018-03-17 15:36:31
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是因为睡眠时候呼吸不顺畅导致的症状。
      指导意见：
      建议你要注意休息，适当锻炼身体增强抵抗力，保持房间空气新鲜，生活规律，多吃点水果蔬菜。
      

郭医生 医师 2018-03-17 15:39:02
      指导意见：
      您的情况可能是有鼻咽喉管水肿的表现，建议您可以做个鼻腔镜检查，看看鼻腔鼻道渗出是否有异常的情况，另外劳累也可能会打呼噜。
      
      以上是对“我不胖，身高164.体重50kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！