我体重102斤，身高1

健康咨询描述： 我体重102斤，身高1.55，胖的主要原因是在长身体的时候吃的饭比较多，经常便秘，在学校里几乎没有运动的时间，久而久之，人就长胖了，特别是肚子上的赘肉特别多。

专业回复

王茹 本溪市红十字会医院   主任医师 2018-09-29 07:47:29
      您好，您的问题是这样的，根据您的描述，您目前肥胖。建议您控制饮食，适量运动。控制饮食，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物。少吃甜食。同时餐后多运动。做些快走，慢跑，游泳打球的。运动可以有效的消耗过剩的热量。减轻体重是个持之以恒的过程，希望你能坚持。
      

张永平 泊头市中医医院   药师 2018-01-28 14:04:40
      病情分析：
      你好，你现在才102斤，这个不算胖，应该是标准体重的。
      指导意见：
      经常便秘，多吃水果和蔬菜。也可以每天喝杯蜂蜜水，可以起到润肠的作用，这样大便也就通畅了。
      

王俊璇 兰陵县结核病防治所   副主任医师 2018-01-28 14:04:56
      病情分析：
      你好，根据你说的这情况，你也不是很胖，应该算是正常体重。
      指导意见：
      如果经常便秘，建议多吃粗纤维的食物，多喝水，多运动，别不活动，不活动容易有赘肉
      
      以上是对“我体重102斤，身高1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

范振宽 主管护师 2018-01-28 14:06:25
      病情分析：
      你好，根据你的描述是体重超重及偏胖的情况，需要给予锻炼多运动。
      指导意见：
      便秘需要给予多吃蔬菜水果，少吃面食，给予少吃油腻食物，平时饮食不要过饱，给予吃七分饱，同时晚饭吃少，坚持运动，可以减肥的。
      

翟永芬 主治医师 2018-01-28 14:07:35
      病情分析：
      你好，你可以调整一下饮食，多吃蔬菜水果，多吃富含维生素的食物，像红薯，芹菜等，不吃辛辣刺激的食物，不吃零食。
      指导意见：
      另外，还要增加户外运动，像跑步，跳绳，仰卧起坐等，促进胃肠蠕动，生活要规律，不要熬夜，保持大便的通畅。
      

陈章俭 主治医师 2018-01-28 14:08:10
      病情分析：
      身高155CM，体重52Kg，体重指数刚好啊，并没有超重的，可能只是腹部的脂肪稍多，显得胖而已。
      指导意见：
      对于你这种情况，目前并不需要节食，继续你现在的热量即可。为了减去腹部的脂肪，可加重体育活动，特别是仰卧起坐、伸抬腿等运动。
      

许馥荣主管护师 主管护师 2018-01-28 14:11:16
      病情分析：
      你好！根据你的描述青春期正是身体发育的时候，多数女孩子都体重超标，过了这个阶段会慢慢恢复正常的。
      指导意见：
      建议：学习紧张的阶段尽量不要过于担心体重，等毕业后可以参加一些运动进行锻炼，体重会很快降下来的。平时多喝水，多吃点新鲜的蔬菜水果补充维生素也可以改善便秘。祝你成功。
      
      以上是对“我体重102斤，身高1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李雅坤 保定市中医院   副主任医师 2018-09-29 07:24:39
      您好，就您目前身高看体重还可以的，不属于肥胖。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高热量，高糖食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，保持正常体重。希望能够帮助您。