我身高一米五，体重50公斤

健康咨询描述： 我身高一米五，体重50公斤，贴过减肥贴，但是好像只是节食，就没有用了，现在是吃什么都胖，都不敢吃饭了。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2018-01-13 15:36:57
      你好，根据你的描述是不建议节食的，16岁正是青春期，是身体发育的最佳时期，建议均衡饮食，多食用高蛋白高钙的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，加强体育锻炼。
      

王健 济宁北湖省级旅游度假区人民医院   医师 2018-01-13 15:35:07
      病情分析：
      你好，根据你的叙述，人体其实就是一个吸收营养，消耗能量的转换体，当你吸收的能能量大于消耗的能量时，肯定会逐渐变胖的
      指导意见：
      随意目前你要做的不是节食，而是控制饮食，同时进行适量的锻炼身体，比如跑步，健美体操，瑜伽之类的有氧运动，只要经常性锻炼身体，你的体重肯定会逐渐降低的，但是不能通过节食来减肥，而是需要控制饮食
      

王思丽 四级检验师 2018-01-13 15:43:34
      病情分析：
      你好，不可以通过节食来减肥的，对身体没好处，减肥贴也作用不大
      指导意见：
      建议，有条件可以通过瑜伽，游泳，或者是运动健康减，饮食要圴衡，一天三餐，零食少吃
      
      以上是对“我身高一米五，体重50公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

董凯 高唐县人民医院   副主任医师 2018-01-13 15:44:15
      你好，减肥最科学的方法是科学的锻炼合理饮食，锻炼采用有氧加无氧运动，每天慢跑半小时以上半小时力量训练，每周3次，一般下午4点开始。饮食避免油炸油腻食物，以蔬菜水果蛋白类食物为主。这样锻炼减肥不容易反弹，而且皮肤不容易松弛。
      

刘艳芹 主治医师 2018-01-13 15:49:46
      病情分析：
      你好，一个人的身高和体重和遗传有很大关系，最好的减肥方式饮食控住和坚持锻炼。
      指导意见：
      建议饮食荤素搭配合理，现在正是发育阶段，不能一味节食，最好是坚持运动，制定合理的锻炼计划。