发胖.是因为什么发胖

健康咨询描述： 发胖.是因为什么发胖，在青春期吗，如果吃零食到致发胖是因为什么

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-09-17 18:39:04
      目前出现肥胖的情况，多考虑是在平时的饮食过程中控制不好引起的综合情况！建议平时，饮食尽量保持清淡易消化，少吃油腻甜品饮食等，每天晚饭过后多参加一些户外运动，有助于体重的下降也有利于身体健康建议坚持住。
      

焦玉倩 济南市章丘区中医医院   主治医师 2017-12-21 13:00:33
      你好，很高兴为您解答。青春期女性容易发胖。建议少吃零食，因为多数零食都是高脂高热食物。建议多吃水果蔬菜，鱼肉蛋奶，营养均衡，配合适度体育锻炼。希望我的回答对您有所帮助。

卢红朵 保定市第一中医院   主治医师 2017-12-21 13:09:53
      营养过剩会造成肥胖，青春期身体生长快，需要的能量多，很容易吃的多，致发胖。零食都是高热量，低营养食物，更容易发胖。要少吃零食，多运动，避免体重超标。
      
      以上是对“发胖.是因为什么发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱文晶 主治医师 2017-12-21 12:56:18
      病情分析：
      你好，对于发胖的原因，一般主要是营养过剩，加上运动少的原因。因为零食都是一些膨化食品，含淀粉量特别高，或者是油炸食品，能量很高，所以吃了容易发胖。
      指导意见：
      建议你要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。同时要注意睡眠充足，增加锻炼，提高机体的抵抗力。
      

李丽娟 医师 2017-12-21 13:10:17
      病情分析：
      你好长胖可能是营养过剩，不健康饮食，运动少等都有关系的。
      指导意见：
      注意平时少食多餐，不吃过多的零食，建议多吃蔬菜和水果，可以跑步游泳等锻炼减肥
      

张凤林 三级检验师 2017-12-21 13:11:57
      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况，如果零食吃多了有引起发胖的可能的。
      指导意见：
      在成长的青春发育期，如果过多的摄入糖分或者脂肪，那么身体就会由于营养过剩，造成发胖，如果没有适量的运动来消耗，自然就会发胖，所以要有健康的饮食，不要吃过多糖分或者脂肪的食品，同时保持合适的运动量，这样对身体的生长发育就会很健康的。
      

刘红香 主管护师 2017-12-21 13:46:32
      病情分析：
      你好，根据你的描述，吃零食是可以导致发胖的，不运动也会导致发胖。
      指导意见：
      建议你多进行体育锻炼，保证饮食营养均衡，不吃零食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃甜食。
      
      以上是对“发胖.是因为什么发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-21 17:27:05
      病情分析：
      你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。