什么东西都记不住，记了就忘

健康咨询描述： 什么东西都记不住，记了就忘，都快高考了，很让我着急，求解答，求方法，经常头晕头痛

专业回复

崔岩 锦州市中心医院    副主任护师 2017-12-08 23:37:19
      你好，从你的主诉来看，你现在比较焦虑，建议你放松一下心情，在学习比较累的时候找一个自己喜欢的事情放松一下，听听音乐，打打球等然后再学习，这样效果会更好
      

郭晓鹤 新乡医学院第一附属医院   副主任医师 2017-12-08 23:40:37
      注意减轻压力，放松心情，缓解一下，不用给自己太大压力，什么困难都可以过去的，我也想起来自己高考的时候，也是非常紧张，不还是过去了吗？
      

赵文琪 中国人民解放军中部战区总医院   主治医师 2017-12-08 23:42:09
      由于精神过于紧张，用脑过度学习压力过大会造成，睡眠不足，记忆力减退等情况。建议你劳逸结合，每天保持适当的，户外运动的时间，可以让大脑得到休息，可以改善睡眠和记忆力。
      
      以上是对“什么东西都记不住，记了就忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梅燕 东海县人民医院   二级心理咨询师 2017-12-08 23:36:13
      快高考了，经常头晕头痛，什么东西都记不住，记了就忘，可能是考试紧张综合征。建议服用黄芪精口服液补气，同时学会放松，保证睡眠。
      

黄葵红 二级心理咨询师 2017-12-08 23:40:25
      你好，从你描述的情况来看，你的颈椎有些不太好。我心里压力很大。马上去当地医院，心理科看医生，做一段时间与减压相关的心理咨询！
      

王江 副主任医师 2017-12-08 23:42:26
      病情分析：
      你好！你要高考了压力太大了就容易着急，这样会形成不良循环。身体也会出现这样那样的不适。尤其是因为着急而失眠就更不好了！
      指导意见：
      建议你学习一个阶段到室外活动一下，做几个深呼吸，让大脑放松一下，同时也改善一下脑部供氧量，有助于大脑记忆功能。