晚上做腹肌锻炼和俯卧撑会不会长不高

健康咨询描述： 晚上做腹肌锻炼和俯卧撑会不会长不高？？？？？？？？？？？？？？？？？

专业回复

吴晓庆 连云港市妇幼保健院   主任医师 2020-08-29 08:56:43
      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，咨询长高的问题。
      指导意见：
      根据你的病情描述，建议多做做引体向上的运动，如打篮球、跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板生长，而不是练俯卧撑等运动，晚上9：30上床睡觉，晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期，愉悦的心情有利于促进身高。
      

朱成浩 淮北市人民医院   主治医师 2017-11-13 21:06:04
      你好，做腹肌锻炼及俯卧撑不能使身体长高。保持充足的睡眠，睡眠状态生长激素分泌旺盛,每天23点前睡觉。补充骨骼发育所需的充足钙质，每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长。长期坚持上述所言有助于长高。
      

周小云 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-11-13 21:07:00
      长高关键在于要合理营养，给予高蛋白，富含钙质的食物，多晒太阳，积极参加户外活动，特别是跳跃性的动作。晚上做俯卧撑和腹肌锻炼，不会影响长高。
      
      以上是对“晚上做腹肌锻炼和俯卧撑会不会长不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘景璐 保定市第一中医院   副主任医师 2017-11-13 21:04:49
      指导意见：
      那你14岁这个年龄，你每天坚持锻炼，肯定会长生了，这个你不必过于担心，只要你坚持锻炼就可以，建议你可以做一组俯卧撑，仰卧起坐，或者跳绳都是有利于你长身体，
      

邹景娟 主治医师 2017-11-13 21:05:12
      病情分析：
      根据你的描述，你说的这种情况没有科学的依据，是不会影响身体的生长的。
      指导意见：
      平时可以加强营养，多参加体育锻炼，比如打篮球，引体向上这类运动，可以有助于身体的长高。
      

梁孟秋 成都市第三人民医院   医师 2017-11-13 21:05:51
      病情分析：
      你好，这些运动锻炼有助于身体健康的，对于体质有好处，利于长高的。
      指导意见：
      你好，建议平时要加强营养，多吃高蛋白食物，多喝牛奶，多运动锻炼，可以补钙，这些都是利于长高的。
      

宋来丽 副主任医师 2020-09-02 13:03:59
      病情分析：
      你好，对于男孩子来说，14岁正处于长身体的时候，也就是正在长个的时候。
      指导意见：
      身高受先天遗传因素和后天营养运动等情况的影响。后天促进长个的方法有注意营养均衡，吃应季的食物，吃自然绿色食物，打篮球，跳绳有助于长个。做俯卧撑对长个有帮助，腹肌锻炼注意适度，不能过量。
      
      以上是对“晚上做腹肌锻炼和俯卧撑会不会长不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！