膝盖骨痛是怎么回事

健康咨询描述： 我平时很少运动，身体不好，老是身病，上个星期和同事一起运动，天天晨跑，没跑几天膝盖就开始痛了，一开始觉得是太久没运动的原故，后来又跑了一天，膝盖就疼得就更严重了，后来就没运动了，是不是太久没有运动的原因啊？

专业回复

李岩峰 上海市第六人民医院   副主任医师 2023-01-02 02:54:16
      从描述来看，考虑跑步引起的膝关节软组织劳损、髌骨软化等情况的，由于运动比较少，没有做好运动前热身和运动后拉伸，没有逐渐延长运动时间和距离，肌肉、骨骼等对运动引起的负荷不适应而出现疼痛，可以注意休息，近2-4周不要跑步了，观察恢复看看。