小腿肌肉发达很不好看

健康咨询描述： 小腿肌肉发达很不好看！！想把小腿肌肉减了 有什么有效方法可以减去腓肠肌？？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2017-10-31 14:02:27
      病情分析：
      你好结合描述情况，小腿肌肉比较发达一些，是正常体质发育不错表现情况，
      指导意见：
      建议这样情况最好可以通过适当活动锻炼，来改善调节，可以快走锻炼，同时合理饮食，可以改善肌肉比较发达情况，饮食要少吃高脂肪热量过大食物，
      

吴艳明 湖州市第一人民医院   医师 2017-10-31 13:58:28
      病情分析：
      减肥是一件很困难的事，要相信科学的，不要相信偏方，减任何部位都一样
      指导意见：
      这无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
      

魏向辉 医师 2017-10-31 13:58:41
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题。这个问题很简单，就是单纯的走路就可以，就是那种快走。
      指导意见：
      就是公园里，操场里的那种快走队伍，你就坚持去每天走路，每天一个小时，一个月就能瘦不少
      
      以上是对“小腿肌肉发达很不好看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

程林 中铁阜阳医院   医师 2017-10-31 13:59:01
      病情分析：
      你说的情况是小腿肌肉发达，外观不是很好，这个是很常见的。
      指导意见：
      一个是通过专业的健身训练，还有一个就是避免长期走动跑步可以游泳，锻炼，看看。