失眠抑郁该如何治疗

健康咨询描述： 我感觉我应该是有抑郁症，我经常会控制不住的胡思乱想，在日常生活中我丝毫体会不到生活中的乐趣，没有任何感到开心的地方；经常感觉到很疲惫，记忆力减退；成天被浓浓的自卑包围着；经常会整夜睡不着、有时候会早早的就醒过来、有时候会不停的做梦，我该怎么办？

专业回复

孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 21:26:43
      病情分析：
      目前的这种情况有可能就是抑郁，引起的失眠，所以这种情况应该考虑综合促进身心平衡。
      指导意见：
      建议平时尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，充实生活，需要在生活中寻找适合的心理压力释放方法。