体重140斤，想要瘦到100斤

健康咨询描述： 体重140斤，想要瘦到100斤，身高166

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-08-19 17:44:30
      按照你目前身高166的话，那你的理想体重其实是166-105，那你的理想体重是61公斤。所以如果你想减重的情况下，你可以瘦肉牛奶，鸡蛋为主，米面等碳水化物，减少摄入油大的高糖的水果饮料，尽量减少摄入，同时加大你的运动量。