医生好，我现在16岁

健康咨询描述： 医生好，我现在16岁，但已经很胖了，我该怎么办才可以减肥呢？

专业回复

陶新 上海市嘉定区南翔医院   副主任医师 2017-09-06 09:02:45
      病情分析：
      你好，通常这个情况下，可以通过饮食控制以及配合适当运动来改善，你要注意不能吃宵夜
      指导意见：
      注意饮食控制，避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，比如说甜食，或者是油腻的食物，另外的话要注意每天多进行运动，要注意坚持。
      

刘艳芹 主治医师 2017-09-06 09:00:04
      病情分析：
      您好，一个人的身高与体重，与遗传，后天的营养，运动有很大的关系。
      指导意见：
      正处于青春发育期，最有效最健康的减肥方式是坚持运动。您可以根据自己的时间，制定一个合理的锻炼计划，饮食控制。
      

王立斌 四级检验师 2017-09-06 09:02:16
      病情分析：
      你好，主要是管住嘴迈开腿，少吃零食，避免暴饮暴食。多运动锻炼身体
      指导意见：
      平时培养自己兴趣爱好，运动，健身，瑜伽，骑车，跳绳等，合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜劳累过度
      
      以上是对“医生好，我现在16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！