有一种手淫的坏习惯，想戒掉

健康咨询描述： 有一种手淫的坏习惯，想戒掉，这几天在努力克制，可是到啦晚上睡着的时候，它自己就会射出啦，该怎么办呢？？？

专业回复

王沁 重庆爱尔眼科医院   主治医师 2017-08-23 08:48:22
      病情分析：
      要戒除平时注意以下几个方面：1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。
      指导意见：
      2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
      

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2017-08-23 08:58:04
      病情分析：
      你好根据你的描述长期频繁的手淫对身体伤害很大应该及时戒掉
      指导意见：
      建议你及时戒掉手淫这种不良的生活习惯多运动多锻炼保证每天有充足的睡眠时间就可以啦
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2017-08-23 09:29:22
      病情分析：
      手淫多见于青春期男性，可以持续至成年。多由对性好奇，或受不良影视作品的影响引起。长期手淫不但损害咨询者的身心健康，也会影响其日常生活及工作。
      指导意见：
      建议咨询者为了自己的健康，戒掉手淫不良习惯。平时多参与户外有氧运动及体育锻炼，以增强体质，把精力用于有意义的事情上来。关键是杜绝接触不良影视作品。
      
      以上是对“有一种手淫的坏习惯，想戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陶爽飞 副主任医师 2017-08-23 09:15:27
      病情分析：
      只要不频繁手淫，偶尔手淫不影响身体，一周1~2次都没有问题的，不要有心理负担不要自责
      指导意见：
      放松心情，转移注意力，多做些其他有意义的事。年轻人该干的事还多，为自己的人生理想奋斗，该干嘛干嘛，充实自己，忙碌起来，就好了