想瘦腰瘦大腿体重117斤想瘦到90斤你有办法吗

健康咨询描述： 想瘦腰瘦大腿体重117斤想瘦到90斤你有办法吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-09-08 05:44:11
      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，建议管住嘴迈开腿！晚饭以蔬菜水果来代替！每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到理想的效果，减肥的过程，需要坚持建议坚持住。
      

焦玉倩 济南市章丘区中医医院   主治医师 2017-07-30 14:39:10
      病情分析：
      您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的问题出现，避免暴饮暴食
      指导意见：
      建议您积极地注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，祝健康
      

于莉莉 烟台芝罘医院   主治医师 2017-07-30 14:44:36
      病情分析：
      你好，请问你身高大约多少，现在是否是正常体重范围。
      指导意见：
      根据你的年龄，正处于身体发育阶段，建议不要盲目减肥，首先应保证身体所需营养。如果想要减肥，建议采取运动的方法，每天坚持运动，至少40分钟，例如慢跑，运动后注意拉筋运动。
      
      以上是对“想瘦腰瘦大腿体重117斤想瘦到90斤你有办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

任美元 徽县中医医院   护师 2017-07-30 14:51:34
      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，现在你才十四岁，正是长身体的时候，不要刻意减肥，多锻炼身体，饮食习惯上注意。
      指导意见：
      现在正是长身体的时候，建议你不要刻意减肥，多锻炼身体，饮食习惯上注意一下。