月经我没有长高却长胖了

健康咨询描述： 月经我没有长高却长胖了，我真的太担心了我想减肥

专业回复

高天虎 日照市中加国际健康管理中心   主治医师 2017-07-01 18:02:13
      病情分析：
      你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持
      指导意见：
      平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
      

孙传利 二级公共营养师 2017-07-01 18:10:04
      病情分析：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      指导意见：
      饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
      

李善永 东莞光华医院   主治医师 2017-07-01 18:11:38
      病情分析：
      患者处于生长发育期，未来月经，自觉没有长高，却发现自己体重增加，考虑摄入能量高于消耗量！
      指导意见：
      如果患者身高体重指数偏高，建议节制饮食，锻炼身体，使摄入能量小于消耗量，才可以达到控制体重的目的！
      
      以上是对“月经我没有长高却长胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！