我身高170体重160

健康咨询描述： 我身高170体重160，计划每天晚上出去骑自行车，大概多长时间能瘦到140斤。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-17 18:21:51
      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食格外的注意一下，每天坚持两个小时的走步或骑自行车等，都有助于达到减肥的效果！建议晚餐尽量少吃主食，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
      

路莹 其他 2017-05-24 10:38:36
      病情分析：
      您好，运动减肥是一种很健康的减肥方式，每个人的体质不同减肥效果也会存在差别的
      指导意见：
      减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持的下去会有效果的。祝您健康
      

刘志宽 河北医科大学第二医院   主治医师 2017-05-24 10:44:58
      病情分析：
      快速减肥主要是运动和节食，需要多长时间达到成效，需要看你的毅力。
      指导意见：
      建议给自己制定一个好的计划，坚决执行；其次就是多喝水促进身体的代谢，加速脂肪燃烧。
      
      以上是对“我身高170体重160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！