现在特别健忘，记性特别差

健康咨询描述： 现在特别健忘，记性特别差，是怎么回事呢？该怎样提高记忆呢？

专业回复

王心颖 衡水市人民医院   主治医师 2019-03-14 13:06:37
      你好，根据你的年龄记忆差，特别爱忘，是神经衰弱的表现。建议吃维生素，b类药物。同时吃营养脑细胞的药物。我的回答肯定对你是有帮助的。饮食上多吃核桃。多吃花生豆能够提升记忆。
      

王晓宁 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2019-03-14 13:00:47
      您好，根据您描述的情况，考虑可能是休息不好及精神压力过大导致的，建议您首选要规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，还要合理饮食，加强营养，少吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉、核桃等，积极补充维生素及蛋白质，多参加户外活动，增加业余爱好。
      

黄晓雷 诸城市人民医院   主治医师 2017-05-08 23:39:52
      病情分析：
      你这个年纪记忆力不好多，是因为你经常熬夜，或者是经常到玩手机电脑，这些对你的记忆力都是有影响的。
      指导意见：
      所以说，我建议你一定要少玩儿手机，电脑一定不能熬夜，同时那一定要多运动，多吃一点核桃，桂圆大枣，紫菜这些，可以补充你的大脑。
      
      以上是对“现在特别健忘，记性特别差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张向莉 曲周县妇幼保健院   副主任医师 2017-05-09 05:43:06
      病情分析：
      你好，根据你的描述过度劳累或者是神经衰弱导致的，首先需要有充足睡眠
      指导意见：
      再就是补充维生素补充钙剂，积极参加锻炼，加强体质，保持好心态，乐观向上很快就可以恢复健康
      

刘英新 医师 2017-05-09 06:28:53
      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾气不足，不能上荣于脑，脑失所养所导致的症状。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些补肾益气的中成药来调理，比如金匮肾气丸，坚持服用2个月以上，效果当会显著。