锻炼过度，肌肉酸痛怎么治

健康咨询描述： 锻炼过度，肌肉酸痛怎么治？关节出酸痛，弯曲酸痛难耐。

专业回复

肖绪斌 长春市中医院   副主任医师 2020-07-14 14:21:01
      你好，过度的剧烈运动后导致出现肌肉关节酸痛的症状，建议你可以局部热敷按摩，慢慢的就可以缓解症状了，或者口服双氯芬酸钠止痛。下次在运动之前，需要做好充分的准备工作，运动之后需要适当的放松，这样有利于缓解肌肉的疼痛。平时要养成良好的锻炼习惯，避免突然剧烈的大量运动。
      

张明建 滕州市中医医院   主治医师 2020-07-14 14:17:54
      你好，您这种情况一般考虑是平时活动量比较少，突然增加锻炼和运动强度，引起乳酸堆积，出现肌肉酸痛，建议您充分休息几天，可以局部热敷，喷云南白药气雾剂，口服或是止痛胶囊，一般会慢慢改善的
      

钟声 惠阳三和医院   主治医师 2017-05-03 10:47:24
      病情分析：
      你好，你的情况属于软组织损伤引起的症状，会引起局部疼痛和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的
      指导意见：
      你的情况我建议注意休息，少负重和做激烈运动的，积极服用美洛昔康胶囊和长春红药胶囊治疗，你的情况没有大碍的，祝你健康
      
      以上是对“锻炼过度，肌肉酸痛怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

贾燕梅 医师 2017-05-03 10:52:48
      病情分析：
      您好，锻炼需要坚持，坚持几天就会慢慢缓解，注意休息。
      指导意见：
      根据您的描述，如果疼的严重可以服用布洛芬来缓解一下，注意别过度的锻炼，要适度。。。。。。。