我是一名初中生，想减肥

健康咨询描述： 我是一名初中生，今年14岁，155却有107斤的身材，这让我很苦恼，可我想减又减不下来，很痛苦

专业回复

杨灯荣 医师 2017-04-01 21:30:06
      病情分析：
      您好：通过你叙述的情况，按标准体重算，你应该是50公斤左右，只是超了一点。
      指导意见：
      建议：你每天早晨只吃一个鸡蛋和一杯牛奶或豆浆，最多再吃一个菜包子，午餐可以吃点主食和瘦肉、蔬菜，晚餐要少吃，可以吃点水果和易消化的食物，适当锻炼。
      

祁礼 张家口市宣化区龙烟医院   主治医师 2017-04-01 21:35:24
      病情分析：
      你好！想要减肥就必须多做运动，同时还要控制饮食。不要吃油炸食品。
      指导意见：
      一定要健康减肥，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。
      

李玉敏 朝阳县木头城子镇中心卫生院   副主任医师 2017-04-01 21:36:46
      病情分析：
      你好，根据你的症状分析，你是觉得自己胖想减肥，你现在正是长身体的年龄不需要减肥的。
      指导意见：
      你好，建议你应该是把精力用在学习上，当然人的外在美也要注重，到你现在还是要以学习为主的。
      
      以上是对“我是一名初中生，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！