心里害怕不敢跟人说话紧张脸红

健康咨询描述： 不敢跟人面对面说话，会紧张会脸红做错一点小事会紧张到身体发抖该怎么办啊

专业回复

蔡菊香 五峰土家族自治县人民医院   四级检验师 2017-02-27 16:21:09
      病情分析：
      你现在这个情况主要是从小缺少锻炼的原因的尼，现在可适当的调节的
      指导意见：
      你主要是多运动，多放松心情，还是要多学习，多看看演讲与口材，挑战主持人的，
      

陈新江 二级心理咨询师 2017-02-27 16:23:19
      病情分析：
      你好，你是紧张害怕，没有自信，不感面对面与人说话，有时紧张就身体发抖等。
      指导意见：
      综上所述考虑为紧张焦虑，建议先自我调节，平时多参加活动，多与周围人交流，克服紧张害怕心理，必要时找心理医生咨询。