用什么办法可以快速瘦大腿？

健康咨询描述： 我的大腿很粗，运动什么的试过了，也没能瘦下来，请问用什么办法可以快速瘦大腿呢？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-09-24 18:56:51
      如果觉得腿粗想减肥的话，建议平时不宜久坐，饭后适当溜达溜达，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替！每天坚持两个小时走步运动或跑步运动有助于体重的下降也有利于身体健康。
      

张凤鸣 医师 2017-02-20 14:48:26
      病情分析：
      你目前出现的这种感觉自己的大腿很粗的这种现象比较常见
      指导意见：
      对于你目前出现的这种现象首先建议您要有一个积极面对的心态，平时多游泳多跑步
      

刘鑫 安丘市凌河街道卫生院   医师 2017-02-20 14:48:40
      病情分析：
      这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法，同时进行瘦身，这是最为健康的瘦身方法
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用核桃水果代替，保证一定强度的锻炼来消耗体内的脂肪
      
      以上是对“用什么办法可以快速瘦大腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！