女性常吃枸杞好吗？

健康咨询描述： 女性常吃枸杞好吗？

专业回复

马正业 中日友好医院   主任医师 2023-08-08 08:39:50
      女性常吃枸杞是有好处的。以下是原因：
      1. 增强免疫力：枸杞中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助女性增强免疫力，减少感染和疾病的风险。
      2. 保护眼睛：枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛健康，减少眼疾的发生。
      3. 改善睡眠：枸杞中的多糖和氨基酸可以促进身体的代谢和调节神经系统，有助于改善睡眠质量。
      4. 调节内分泌：枸杞中的多种营养物质可以帮助女性调节内分泌，缓解经期不适和更年期症状。