脾阳虚如何锻炼调理？

健康咨询描述： 脾阳虚如何锻炼调理？

专业回复

李爱国 中日友好医院   主任医师 2023-03-20 01:38:49
      脾阳虚的患者可以做中强度或者低强度的运动锻炼，可以进行散步瑜伽等，每天锻炼的时间不能太长，大概30分钟到40分钟，每天至少坚持5次，才能达到一定的锻炼效果，针对脾阳虚调理的方案也可以饮食调理，药物调理或者针灸调理，饮食上应避免吃生冷刺激或寒凉的食物，可以吃一些干姜，小麦，韭菜，枸杞，红薯等温热性食物