男性吃什么食物能补肾

健康咨询描述： 男性吃什么食物能补肾

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尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-27 09:32:30
      补肾的食物有很多种，像常见的羊肉能够起到温补气血益肾气的效果，而且里面含有丰富的蛋白质能够补充身体营养，也可以多吃一些黑芝麻，纯牛奶，韭菜，洋葱以及带壳类的海产品像牡蛎等，在做菜时里面也可以放几片生姜，日常也要勤加锻炼，多注意休息，不要熬夜。