更年期抑郁症如何调理

健康咨询描述： 更年期抑郁症如何调理

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:13:39
      更年期抑郁症如果说不太严重的话，可以加强自我心理调整，比如说更客观的看待自己，已看待周边的人，同时通过阅读一些心理学的书籍，形成一些自我心理调试的方法，每天还可以坚持半小时左右的冥想练习，有助于改善负面情绪，而如何症状比较严重的话，则需要心理医生的协助来调整了。