睡觉戴耳机听歌对耳朵有影响吗？

健康咨询描述： 睡觉戴耳机听歌对耳朵有影响吗？

专业回复

钱晔 山东大学齐鲁医院   副主任医师 2023-08-18 17:24:55
      睡觉的时候戴着耳机听歌的话，时间长了可能对听力是有一定的影响的，而且对耳朵本身也可能有一定的压迫，所以睡觉的时候最好不要戴耳机，平时要养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药物来帮助你睡眠。