膝关节软骨挫伤已经第35天了

健康咨询描述： 我是膝关节软骨挫伤有积血积液，石膏一个月已经拆，这是拆石膏的第五天，我下地活动了，我应该怎样锻炼呀？每天锻炼多长时间？有时我挫伤的地方还有些疼，我都不敢锻炼了怕再次骨折

专业回复

时飞 邹平市中医院   主治医师 2022-09-12 16:39:36
      从你的症状来看，你这是膝关节的软骨有挫伤，已经35天了，采用了石膏托外固定治疗，擦掉石膏托之后，首先需要进行膝关节的屈伸的训练，去进行主动的膝关节的屈伸的运动，进行站立的运动锻炼，下肢的肌力需要循序渐进的进行康复功能训练。出现疼痛这是康复过程，闭经的过程只要不是剧烈疼痛就没有问题。