睡觉到半夜老醒，怎么回事？

健康咨询描述： 睡觉到半夜老醒，怎么回事？

专业回复

王勇 河南省人民医院   主任医师 2022-09-20 08:24:49
      有可能是睡眠环境过于嘈杂，也有可能是神经衰弱，植物性神经功能紊乱，或者是睡前服用了大量的浓茶，咖啡等。都有可能导致半夜老是醒。所以我没有养成定时睡眠的良好习惯，睡前不要喝茶咖啡。不要过度的烦躁，紧张，焦虑。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，都有助于睡眠质量。