紧张不自在是什么问题导致的？

健康咨询描述： 紧张不自在是什么问题导致的？

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-09-02 09:00:44
      紧张不自在，有可能是精神心理方面的问题。这种情况应该及时分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情。内心要暗示自己没什么可紧张的。放松心情，可以听听轻音乐。