睡觉时翻身起床头晕怎么办

健康咨询描述： 睡觉时翻身起床头晕怎么办

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-09-01 17:40:23
      睡觉时翻身起床，头晕，这种情况有可能是供血不足所造成的，也有可能是神经衰弱所引起的。要养成定时睡眠的良好习惯，每天保证7到8小时的睡眠时间，要保证足够的睡眠。睡前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠质量的提高都有好处。