怎样才能减去腹部上的肥肉(家里)

健康咨询描述： 怎样才能减去腹部上的肥肉(家里)

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-07-28 10:11:26
      腹部上的肥肉都是脂肪的堆积，首先应该控制饮食，避免高热量高脂肪食物的摄入，饮食做到低盐低脂低糖饮食，可以在家里做一些运动，比如跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑转呼啦圈等，促进腹部脂肪的燃烧。