怎么有效缓解腰肌劳损

健康咨询描述： 怎么有效缓解腰肌劳损

专业回复

陈文钧 复旦大学附属华山医院   主任医师 2024-07-24 12:48:55
      腰肌劳损一般是由于长时间的弯腰久坐或者腰椎的退行性改变以后导致的，会引起腰部疼痛，活动受限制，早期治疗都可以做一些推拿针灸的理疗，同时配合一些腰背肌的锻炼，比如拱桥式的腰背肌锻炼，一般腰椎肌肉练强了，腰肌劳损也会逐渐好转