晚上失眠睡不着很难受

健康咨询描述： 每天晚上过了十二点都睡不着，有时候睡了几分钟然后突然惊醒，然后就睡不着了，想睡的时候感觉腿特别不舒服，不知道是不是心慌的感觉，很难受，然后必须吃点东西才能睡着，明明晚餐吃的挺饱的，这是什么原因呢？

专业回复

周方舟 山东省立第三医院   主治医师 2022-07-09 09:20:44
      有可能是在睡觉之前胡思乱想引起的，也有可能是因为玩手机打游戏等情况引起的失眠，所以在睡觉之前不可以玩手机打游戏，不要胡思乱想的，睡前喝点温牛奶有助睡眠，也不可以饮食过于饱。