缺少维生素b怎么补充？

健康咨询描述： 缺少维生素b怎么补充？

专业回复

惠丽超 锦州市中心医院   副主任医师 2022-06-11 10:09:32
      身体缺乏维生素B如果症状不严重，可以在水果蔬菜里面来帮助补充身体所需的维生素，可以多吃一些应季的新鲜的蔬菜水果或者是全谷物的食物，也可以吃点肉类食物，如果症状严重也可以通过维生素B剂补充。