如何锻炼才能练出腹肌？

健康咨询描述： 如何锻炼才能练出腹肌？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-06-13 15:46:43
      要想锻炼出腹肌的话，这个大部分都是可以补充人体吸收的微量元素，尤其是维生素c和维生素b，另外要增强蛋白质的补充，而且要通过锻炼，尤其通过这种仰卧起坐或者是练俯卧撑，以及平板支撑的情况下，才能够有效锻炼出腹肌。