身高太矮,要怎样增高

健康咨询描述： 身高太矮,要怎样增高

专业回复

惠丽超 锦州市中心医院   副主任医师 2022-06-10 11:34:07
      身高的生长发育受到多种因素的影响，可能会与自身的遗传因素有一定的关系，要想要长高，建议可以多补充一些蛋白质含量较丰富的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋，还可以吃点谷类食物，吃点蔬菜水果，可以多做一些跳跃运动，要保证充足的睡眠才能够更好的促进身体发育。