坐在办公室怎么锻炼肩周炎

健康咨询描述： 坐在办公室怎么锻炼肩周炎

专业回复

王军 鞍山市中心医院   副主任医师 2022-05-08 05:08:25
      坐在办公室想要锻炼肩周炎的话，可以练习用手勾后脑勺的动作，可以练习手指，爬墙术，这些都有利于预防肩部肌肉，韧带的粘连，有利于缓解肩周炎疼痛的症状。同时可以外用活血止痛的中药贴膏配合局部理疗。