颈椎病如何自我治疗体操

健康咨询描述： 颈椎病如何自我治疗体操

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李磊 泰安市中医医院   主治医师 2022-05-03 07:05:42
      颈椎病自我治疗的体操，1双手交叉来回按摩颈部，稍感发热后，双手交替捏颈部的肌肉，有助于颈部的放松。2肩部不动头像左右转动转动到最大幅度为止，3头尽力前倾，然后尽力后仰。