21天减肥法好使吗？

健康咨询描述： 21天减肥法好使吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-04-29 14:28:48
      21天减肥法要注意有恒心坚持。多吃水果，补充膳食纤维，加速脂肪的分解和代谢，不要吃些肥肉动物的内脏和大量甜食，多运动跑步，游泳爬山，练瑜伽。