苦瓜减肥法怎么吃？

健康咨询描述： 苦瓜减肥法怎么吃？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-04-27 20:38:07
      不能单纯的只是依靠苦瓜来进行减肥，苦瓜可以炒菜，可以凉拌，想要减肥的话，不能单纯的只靠苦瓜来进行减肥，一定要管住嘴迈开腿，少吃多动，合理的控制饮食，坚持多做一些户外运动，每天坚持40分钟以上就会有很好的减肥效果，比如每天坚持跑步跳绳游泳都是可以的，只要坚持下去就会有一定的减肥效果。