早上运动减肥好还是晚上运动减肥好？

健康咨询描述： 早上运动减肥好还是晚上运动减肥好？

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-04-27 17:41:42
      早上运动减肥好，还是晚上运动减肥好？可以根据个人的时间安排来选择，但是不建议您饭后立刻运动，建议饭后1~2个小时运动要选择适合自己的运动，逐步的增加运动量和运动强度，切不可一次过量运动。避免对身体造成伤害。