我想减肥，可以减下来吗

健康咨询描述： 我想减肥，可以减下来吗

专业回复

王淑艳 烟台毓璜顶医院   主任医师 2022-04-17 14:09:19
      想减肥就要开始控制饮食，可以吃清淡饮食，以粗粮代替细粮，多吃各种的绿叶蔬菜，并坚持低油低蛋白质的饮食，同时加强运动，增加热卡的消耗。使每天摄入的热卡，低于每天消耗的热卡，从而达到减肥的目的