看了恐怖电影睡不着，控制不住去想

健康咨询描述： 看了恐怖电影，已经两晚上睡不着了，一晚上一直睡怎么也睡不着，没有看手机，一直害怕，画面一直浮现，想转移也转移不了，控制不了

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-04-13 13:55:27
      看了恐怖的电影，睡不着，控制不住去想。一直害怕。这种情况应该转移自己的注意力。可以听听轻音乐，舒缓情绪。以后不要再看这种恐怖片了。尤其是在睡觉之前，看了恐怖片，会使人的神经过于兴奋，所以睡不着觉。
      

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-04-13 12:11:42
      在这种情况的话，你最好的方式还是静下心来，然后是看一看喜剧类的节目，或者是听听舒缓的音乐来缓解这种紧张的情绪，平时的话还是要减少看一些这种不良的电视剧或者电影，以防产生这种恐怖情绪。最近可以用甜梦口服液。