怎么快速解决失眠的问题

健康咨询描述： 怎么快速解决失眠的问题

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-04-12 17:02:45
      解决失眠的问题，首先建议规律作息，生活中注意劳逸结合，养成一个好的作息习惯，另外可以通过冥想练习法来改善睡眠，缓解焦虑情绪，严重的失眠，可以通过服用安眠类的药物治疗