打球脚踝扭伤较为严重

健康咨询描述： 扭伤已经过了一年，现在走路跑步也不成问题，但是每天早上起床脚踝是正常的，与未受伤的脚相比，一落地伤脚就开始变得有点深色，略显黑，如果放脚放的有点久，比如平时早上上课，等到中午回来脚踝就变得有些肿胀，请问原因还有该怎么调养？

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2022-04-08 09:05:09
      考虑是局部的循环不好导致的，建议可以吃点活血化瘀的药物配合热敷、理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免患肢的过度活动，天气冷的时候要注意保暖，防止受凉，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。