为什么失眠第二天不困

健康咨询描述： 为什么失眠第二天不困

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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-04-08 17:41:08
      失眠第二天不困。第二天需要注意力高度集中。整个人处于稍微焦虑的状态，全身都调动起来，这样可能会不觉得困。偶尔一次失眠，第二天不困也是正常的。建议第二天晚上要养成定时睡眠的良好习惯了，要在十点之前上床睡觉。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。