脚骨折下地锻炼走路应该怎么锻炼

健康咨询描述： 脚骨折下地锻炼走路应该怎么锻炼

专业回复

魏明 南昌市洪都中医院   副主任医师 2022-04-07 15:08:52
      脚骨折你是哪个部位骨折，是脚踝还是膝关节，锻炼走路的话，首先是锻炼关节的活动，如果是膝关节的话，锻炼膝关节的屈曲和伸直，如果是踝关节的话，锻炼踝关节的跖屈和背伸，锻炼的话，每天要进步一些，循序渐进，还有要锻炼下肢的肌力，睡在床上把腿伸直抬高，抬到30度左右，停5秒左右，然后再放下来，两条腿交替的抬，锻炼以后有些肿会有些痛，这是正常的，可以用药物治疗，比如外贴膏药，吃些活血止痛的药物，比如大活络胶囊