睡眠时间多，白天总困

健康咨询描述： 晚上9点半到10点睡觉，早上6点半醒，白天总觉得困想睡觉，吃饭按时间定点吃饭

专业回复

孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 21:29:02
      睡眠时间多，白天总困。每天保证了7到8小时的睡眠时间。但是有可能是睡眠质量不太好，所以导致第二天还是困。建议你每天晚上睡觉之前喝杯温热的牛奶。可以泡个热水澡。听听轻音乐。