14岁孩子怎么增高

健康咨询描述： 14岁孩子怎么增高

专业回复

肖智祥 福建省立医院   主治医师 2022-03-09 07:42:10
      注意营养的均衡，避免挑食偏食，每天都吃新鲜的水果和蔬菜，是由蛋白质的食物，鱼虾肉蛋，牛奶保持充足的睡眠，每天入睡的时间不要太晚，要保持长达8小时的睡眠啊，体育锻炼，多做些体育锻炼，如跳石，跳高跑步，增强孩子的新陈代谢，促进生长激素的激发。