腹部怎么按摩减肥

健康咨询描述： 腹部怎么按摩减肥

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韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2022-03-09 06:41:07
      想要通过按摩的方式给腹部减肥，可以将双手搓热，一手掌根自肋缘下至耻骨联合方向，从左到右依次向下推按反复推按5遍，第2种方法就是在全身放松的情况下，右手全掌按在腹上，然后以肚脐为中心按顺时针方向按摩，呼吸保持平稳，力量均匀，每天一次。通过按摩帮助腹部减肥，需要长期坚持才可以看到效果，平时还需要注意运动，还有控制饮食。