我睡不着，经常失眠，有的时候一夜特眠

健康咨询描述： 我和我婆婆合不来，婆婆不帮我带孩子，我们这里的婆婆都会带孩子他总是对我使用家庭暴力不闻不问，不瞧不得。我有点吃不消晚上睡不着，睡着的时候手臂有的时候会麻痹我该怎么办

专业回复

张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 2022-03-08 14:42:41
      指导意见：
      如果经常失眠，你这种情况很有可能与患有抑郁症或者焦虑症有一定的关系，导致的原因与你的家庭原因有关系，家庭不和睦，对你的身心都会造成很大的伤害，其实你换位可以想一下，孩子是你自己的，你需要自己带孩子，并不是所有的老人都可以帮助年轻人带孩子的，即使老人不帮你带孩子，你也不要想不开。如果经常失眠，建议你可以看看中医调理，或者看看心理医生。

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-03-08 15:33:02
      睡不着，经常失眠，有的时候一夜都失眠。是由于家庭纠纷所引起的，建议你主动和自己的婆婆沟通交流。和谐的家庭氛围会使你的身心放松。在晚上睡觉之前不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。